Yoga Korneuburg

 

Yoga

Yoga ist der Weg zu einem neuen Lebens- und Körpergefühl. Ich unterrichte und praktiziere in Korneuburg den integralen Yoga nach Swami Sivananda und Vishnu Devananda, der alle Yoga-Systeme integriert.
Neben Atemübungen, Meditationen und Tiefenentspannungstechniken gibt es im Yoga eine bestimmte Abfolge von Übungen und Körperstellungen, die sowohl die gesamte Muskulatur kräftigen als auch die einzelnen Energiezentren im Körper ansprechen.

Atemübungen aktivieren, erhöhen die Lungenkapazität, machen die Atemwege frei und fördern die Konzentrationsfähigkeit. In der Meditation wird die Aufmerksamkeit nach innen gelenkt, der Geist wird ruhig. Die Asanas (Yoga-Körperstellungen) kräftigen die Muskeln, wirken sich positiv auf die inneren Organe aus und helfen, ein positives Körpergefühl zu entwickeln.